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            怎樣安排一周的肉類食品

            怎樣安排一周的肉類食品

            • 分類:行業動態
            • 作者:
            • 來源:
            • 發布時間:2021-10-15
            • 訪問量:0

            【概要描述】肉類食品始終是人類的攝入選擇。但是面對眼花繚亂的肉類食品,特別是在福利待遇好的大公司和單位,午餐和晚餐供選擇的食品琳瑯滿目,作為普通人應該如何選擇,多久吃一次,一次吃多少量合適等健康問題。

            怎樣安排一周的肉類食品

            【概要描述】肉類食品始終是人類的攝入選擇。但是面對眼花繚亂的肉類食品,特別是在福利待遇好的大公司和單位,午餐和晚餐供選擇的食品琳瑯滿目,作為普通人應該如何選擇,多久吃一次,一次吃多少量合適等健康問題。

            • 分類:行業動態
            • 作者:
            • 來源:
            • 發布時間:2021-10-15
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            詳情

              肉類食品始終是人類的攝入選擇。但是面對眼花繚亂的肉類食品,特別是在福利待遇好的大公司和單位,午餐和晚餐供選擇的食品琳瑯滿目,作為普通人應該如何選擇,多久吃一次,一次吃多少量合適等健康問題。

              超市里的肉類食品基本上包括幾大類,一是海產品和水產品,典型的是魚和蝦,二是家禽類,如雞蛋,雞肉和鴨肉,三是家畜類,如豬肉,牛肉和羊肉。選擇肉類食品的時候有一個原則,大家要記住,那就是和人類親緣關系較遠的優先選擇。比如優先選擇水產品,如魚和蝦,其次選擇雞肉,最后選擇豬肉和牛羊肉。在每周的食譜安排上也要體現這個原則,同時要遵循食譜多樣化的原則。所以提供一周肉類食譜的安排計劃(不含主食和蔬菜水果),供大家參考。(一個60公斤的人,每天的肉類食品2兩,盡量不超量)

              早餐 午餐 晚餐

              星期一 雞蛋 蝦 豆制品

              星期二 培根 魚肉 雞蛋

              星期三 無 牛肉 蝦

              星期四 奶酪 魚肉 豆制品

              星期五 雞蛋 羊肉 蝦

              星期六 豆漿 魚肉 海鮮

              星期日 雞蛋 豬肉 雞肉

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            發布時間:2020-02-05 00:00:00

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            服務熱線:86-28-88679689

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            發布時間:2020-02-05 00:00:00

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